Brainfood goes school

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Voller Bauch studiert nicht gern – leerer aber auch nicht! Darum gibt’s hier ein paar Tipps rund um die Brotdose!

 

Was gehört rein? Eigentlich ganz easy: Von allem etwas!

  • Was zu trinken, am besten Wasser,
  • Vollkornbrot oder -brötchen,
  • leckerer Belag, z. B. Käse oder fettarme Wurst,
  • Obst und Gemüse,
  • Nüsse und Trockenfrüchte.

 

Voilà, so einfach kann es sein, und abwechslungsreich ist es allemal – variiert einfach mit den verschiedenen Nusssorten oder Trockenfrüchten, wählt zwischen Apfel oder Birne, belegt das Brot mit unterschiedlichen Salaten – Hauptsache, Kopf und Bauch bekommen, was sie brauchen.

 

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